دانش روان‌شناسی در چند دقیقه
ویدیوهای روان‌شناسی
ویدیوهای کوتاه و کاربردی درباره ذهن، هیجان‌ها و رابطه‌ها؛ برای تماشای مستقیم در همین صفحه.
ویدیوی اول
دوپامین چیست و چرا به ما حس خوب می‌دهد؟
دوپامین یکی از پیام‌رسان‌های مهم مغز است که با انگیزه، انتظار پاداش، یادگیری و حرکت ارتباط دارد. در این ویدیوی کوتاه با نقش دوپامین آشنا می‌شویم و می‌بینیم چرا تعبیر ساده «هورمون لذت» همه واقعیت را توضیح نمی‌دهد.
شناخت سازوکار پاداش مغز می‌تواند کمک کند عادت‌ها، هیجان‌ها و تصمیم‌های روزمره خود را آگاهانه‌تر ببینیم.
شفافیت در رابطه یا کنترل‌گری؟
شفافیت و اعتماد، پایه‌های مهم یک رابطه سالم هستند؛ اما گاهی درخواست شفافیت با نظارت دائمی و محدودکردن آزادی فردی اشتباه گرفته می‌شود. این ویدیو درباره مرز ظریف میان گفت‌وگوی سالم و رفتار کنترل‌گرانه است.
در یک رابطه امن، پرسیدن و توضیح‌دادن جای بازجویی را نمی‌گیرد و صمیمیت به معنای ازبین‌رفتن حریم شخصی نیست. مرزهای روشن می‌توانند هم نزدیکی و هم احترام متقابل را حفظ کنند.
کارگاه رایگان مقابله با خودکشی
این کارگاه آموزشی به شناخت نشانه‌های هشدار، شیوه گفت‌وگوی حمایت‌گرانه و اهمیت کمک‌گرفتن از متخصص می‌پردازد.
مقابله با تنبلی و اهمال‌کاری
در این ویدیو دلایل رایج عقب‌انداختن کارها و چند راهکار عملی برای شروع‌کردن، ادامه‌دادن و ساختن عادت‌های پایدار بررسی می‌شود.
ویدیوهای بیشتر
برای دیدن ویدیوهای تازه و مجموعه کامل محتوای آموزشی، صفحه اینستاگرام ساره شریفی را دنبال کنید.
این ویدیوها برای آگاهی‌رسانی عمومی تهیه شده‌اند و جایگزین ارزیابی یا درمان تخصصی نیستند.