برچسب: روان‌شناس کرج، روان‌شناس بالینی، درمان اضطراب، درمان استرس، مشاوره روان‌شناسی، مشاوره آنلاین
-
اضطراب چیست؟ راهنمای شناخت نشانهها و آرامکردن چرخه نگرانی
اضطراب بخشی طبیعی از سیستم هشدار بدن است؛ حالتی که به ما کمک می‌کند خطر را تشخیص دهیم، برای یک موقعیت مهم آماده شویم و با تمرکز بیشتری تصمیم بگیریم. مشکل زمانی آغاز می‌شود که این هشدار حتی در نبود خطر واقعی خاموش نمی‌شود و ذهن و بدن را برای مدت طولانی در حالت آماده‌باش…